Des courses pour améliorer son agilité.
dimanche 17 mai 2009
Durant quelques séances, les élèves se sont entraînés à courir plus longtemps et plus vite afin d’améliorer leur endurance. La distance à parcourir se situe entre 600 et 800 mètres. Ce genre de situation ne convenant pas tellement aux filles de la classe, nous avons découvert ensuite la course de vitesse. Au signal, deux élèves doivent courir le plus vite possible jusqu’à la ligne d’arrivée.
Le cycle s’est achevé par les relais.
Avant de s’élancer, un petit tour d’échauffement à vitesse modérée.
Prêts pour le départ ...
Après cette mise en jambe, c’est le moment du relais.
La classe se partage en trois équipes qui se placent tout le long du stade.
On attend le départ témoin en main.
Il faut rester attentif pour donner le témoin às on coéquipier.
L’arrivée est à quelques mètres.
Le travail d’équipe est important de ce genre d’exercice, la motivation de tous est importante.
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